EFT

L'Emotional Freedom Technique- technique de libération émotionnelle

que l’on désigne généralement par l’acronyme EFT est une pratique “psychocorporelle” fondée par Roger Callahan, docteur en psychologie clinique, puis développée par Gary Craig aux débuts des années 90, un ingénieur américain.

Cette technique s’apparente aux différentes méthodes de stimulation énergétique des méridiens répertoriés, par exemple, par la médecine chinoise, il s'agit d'acupuncture sans aiguilles.

C'est une méthode rapide, efficace et facile pour se libérer de blocages émotionnels pouvant entrainer des difficultés psychiques et somatiques.

Grâce à des “rondes” durant lesquelles on stimule des méridiens en les tapotant avec une intention précise tout en se répétant une phrase positive à voix haute, on pousse l'énergie à circuler de nouveau dans le corps pour libérer et dépasser des émotions ou douleurs.

L'EFT est utile pour toutes les émotions défavorables telles que : phobie, tristesse, peur, colère, dégoût, honte, anxiété, culpabilité, etc...