Delphine BINOT
Thérapeute - Praticienne en Relation d'aide Sophrologie - Relaxation
 
 
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Delphine BINOT
Thérapeute - Praticienne en Relation d'aide
Sophrologie - Relaxation

EFT

Qu'est-ce que la méthode EFT ?

L'Emotional Freedom Technique- technique de libération émotionnelle

que l’on désigne généralement par l’acronyme EFT est une pratique “psycho-corporelle” mise au point aux débuts des années 90 par Gary Craig, un ingénieur américain. Cette technique s’apparente aux différentes méthodes de stimulation énergétique des méridiens répertoriés par exemple par la médecine chinoise.

Comment toute technique psycho-énergétique, l’EFT s’apparente à de l'acupuncture sans aiguilles.

Grâce à des “rondes” durant lesquelles on stimule les méridiens en les tapotant tout en se répétant des pensées positives, on génère une nouvelle énergie pour dépasser ses douleurs présentes ou passées.

C'est une méthode rapide, efficace et facile pour se libérer des blocages émotionnels et des causes profondes des difficultés psychiques et somatiques.
Cette méthode est utile pour toutes les émotions négatives telles que : tristesse, peur, phobie, colère, dégoût, honte, anxiété, culpabilité, etc... et peut également aider à résoudre les problèmes physiques :

douleurs, maigreur, obésité, mauvaise image de soi, etc...

EFT

C'est l'aboutissement d'une combinaison de plusieurs découvertes que Gary Craig a permis de simplifier pour rendre la personne, en souffrance, autonome et libre de décider de se sentir mieux à sa convenance quel que soit l'endroit où elle se trouve, sans l'obligation d'attendre la disponibilité d'un praticien, en toute autonomie.

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